na wodę

[...] choć bym miał parę tygodni dłużej redukować, ze względu na problem z regeneracją to nie poddam się :-) Dzisiaj całe po południe spędzone z narzeczoną, pojechaliśmy na wodę na rowerki ;-) Piękna pogoda szkoda siedzieć w domu. Dziś zredukowanie posiłków do 4, późno wstałem %-) Później obiad w restauracji, reszta michy w "miarę" normalna [...]

[...] owsianych i cynamonu), a może powinnam zacząć brać jakieś suplementy, odżywki? Staram się mieć zbilansowaną dietę: codziennie jem owoce, warzywa, nabiał (jogurty, mięso, jajka), węglowodany (płatki owsiane, chleb ciemny żytni ), tłuszcze ( olej, margaryna), piję wodę ( ponad 2 litry - szczególnie w dniach treningu). proszę o radę. Z góry dziękuję

Mięcho z grilla, laseczki zrobiły koreczki, tortille, pomidory z mozzarellą i jakieś sałatki :-P No i serwowałem łychę, wódę i wino :-D. Dostałem też bagietkę i chleb oraz konfiturę i białą czekoladę z jednej z najlepszych śniadaniowni we Wro, więc też od razu się odpaliło :-D Generalnie historii mojej nerki ciąg dalszy. Trochę uruchomiłem [...]

[...] i wątroby pewnie znikomy wpływ maja nandrolony za to na serce już tak....(a dlaczego bo nie skontrolujesz tej retencji która łapiesz w środku a jak wiadomo nandrolony ciągną wodę wszędzie nawet w okolicach serca co powoduje dodatkowe obciążenie plus wysokie ciśnienie itd.itd) co do teścia rozmawiałem z kardiologiem ,uśmiechnął się i zadał mi [...]

[...] coli. Teraz postanowiłem na dobre prowadzić zdrowy tryb życia. Od 2 tygodniu mam okres wdrażania (wyeliminowałem wszystkie niezdrowe rzeczy z moich posiłków, piję wyłącznie wodę). Teraz chcę zrobić wszystko z głową, od dzisiaj chodzę na siłownie, chcę ćwiczyć podwieszonym planem FBW 3x w tygodniu. Chciałbym ułożyć sobie zbilansowaną dietę i nie [...]

[...] 75 T z małymi wahaniami obserwujac obwody , nie ma zbyt dużych zmian, talia została ta sama, uda też , w brzuchu 1,5 cm więcej, ale jestem w fazie cyklu w której gromadzę wodę, czuje się nieco spuchnięta, na wagę póki co nie wchodzę , bo bardziej zalezy mi na obwodach, ale mam wrażenie że trochę mnie przybywa. Przechodząc do sedna , pytanie [...]

[...] w miarę regularnie czyli śniadanie o 9, obiad o 15 i kolacje około 19. Między posiłkami czasami jakieś owoce wpadną, żadnych słodyczy ani napojow kolorowych pije tylko wodę. Jakiś miesiąc temu dopiero się zaczęła ta moja,, dieta,, ale nie wiedzę żadnych rezultatów w sylwetce oprócz spadania na wadze. 75kg a 190cm to trochę mała waga jakby [...]

[...] Zabrakło niewiele... Zawiodła kwestia ładowania. Posypały się słowa krytyki, która zapewne zabolała Sergio Jr. A oto jego komentarz: „Ponieważ trzymałem wodę i nie wypełniłem się nagle, nie jestem dobrym kulturystą? Nie zawsze możesz kontrolować wszystko.” Większość krytyków nie bierze jednak pod uwagę podstawowej [...]

[...] testa minimum tylko tyle by mieć aromatyzacje odpowiednia ale bez użycia IA więc dawka aktualnie 300tren e i 125cypio ale dupa z tego po tygodniu bez exe od razu złapałem wodę i zaczal aż mnie cycek boleć więc dałem 1/2 co 2dzin exe 2 razy i jest znów ok z cyckiem a skurcze znów j**ut ostro rano obie łydki masakrycznie mnie zlapalu. Teraz [...]

Odpowiednie wypróżnianie jest istotne dla zachowania zdrowia, ale też komfortu w ciągu dnia. Nie ma nic gorszego niż cierpienie z powodu częstych zaparć lub biegunek. Bóle brzucha, uczucie ciężkości, dyskomfort. Co zrobić, by tego uniknąć? Co zrobić, by nie mieć problemów z wypróżnianiem się? Podsumowanie Wprowadzenie zaproponowanych rozwiązań [...]

Nie słuchaj takich ludzi ile chcesz mieć w pasie po masie ?? 110 cm??zredukuj na niskim bf buduje się łatwiej mięso ,na wysokim będziesz łapał smalec i wode

Już po weryfikacjach. Kondziu 1,5kg pod limitem, Sylwia 1cm powyżej limitu ;-) Spotkałem Sergiusza, trochę się duży zrobił, robi wrażenie :-D Sylwia na chwilę przed weryfikacją. Dzisiaj dopiero zmniejszamy wodę, więc dopiero zacznie suszyć ;-) Wychodzi aż w niedziele, jakoś po 11. /SFD/2018/7/13/0be531f4bf794816bd097997fed4f8c4.jpg

[...] swiecie Religia to ogromna sila(od fundamentalizmu Islamskiego,poprzez Chrzescijanstwo,az po extremizm syjonistyczno Zydowski) ja uwazam ze tacy "czarownicy " robią ludziom wodę z mózgu i powinno byc to tępione(robi to usrael, i Fundamentalisci Islamscy takze to robią) @rysiu masz rację (nie myslalem ze to kiedys powiem) Polska zaczyna byc [...]

Cześć mam 21 lat i wazę 64 kg chce zaczac cwiczyc kupilem sobie laweczke i mam na niej obciążenie do 54 kg narazie mi to wystarczy nie zucam sie na głęboka wode bo robilem sobie ćwiczenia z użyciem własnej masy ale wydaje mi sie ze zrobilem blad bo nie mam ulozonego planu czytalem duzo na forum i bardzo sie różnią plany treningowe wiem tez ze jest [...]

Być może spotkałyście się już ze stwierdzeniem, że trening siłowy wpływa na zmniejszenie rozmiaru biustu. W rzeczywistości niektóre kobiety unikają treningu siłowego z obawy, że stracą kobiece kształty. Wiemy jednak, że trening siłowy zmienia kształt naszych ciał, ale zwykle na lepsze. Kobiety, które trenują siłowo, stają się silniejsze, [...]

Panowie - kupowałem dziś insulinówki pod Melanotan i kupiłem do nich soli fizjologicznej. Tej zwykłej bez recepty, w plastikowych fiolkach. Babka zrobiła oczy jakby ducha zobaczyła i mówi mi "tylko tego się nie wstrzykuje!". Mówi że oprócz wody iniekcyjnej na recepty mają też inną sól fizjologiczną też na receptę - i to ją można wbijać a nie tę [...]

Cześc. Pytanie takie moze bardziej do technologow zywienia. Wiele przepisow np na serniki zawiera w skladzie odzywke bialkową/ Czy dlugotrwala ekspozycja na temperature bardzo wysoką nue powoduje przemian w bialkach obnizajac ich strawnosc./wchlanianie czyli ostatecznie sumaryczna ilosc bialka spozytego ? ja np czasem lubie rozrobić WPC w [...]

Panowie - kupowałem dziś insulinówki pod Melanotan i kupiłem do nich soli fizjologicznej. Tej zwykłej bez recepty, w plastikowych fiolkach. Babka zrobiła oczy jakby ducha zobaczyła i mówi mi "tylko tego się nie wstrzykuje!". Mówi że oprócz wody iniekcyjnej na recepty mają też inną sól fizjologiczną też na receptę - i to ją można wbijać a nie tę [...]

[...] zaznaczyłam progres w seriach od zeszłego tygodnia. Mam ciągle problem z układem trawiennym i obecnie jest to chyba efektem słabej regeneracji. Przez to trzymam też mocniej wodę i jestem bardziej spuchnięta. DIETA 1. Płatki owsiane, maliny, WPC, masło orzechowe 2. Kefir 0%, borówki, maliny, WPC, masło migdałowe 3. Ryz risotto, pierś z kurczaka, [...]

Panowie - kupowałem dziś insulinówki pod Melanotan i kupiłem do nich soli fizjologicznej. Tej zwykłej bez recepty, w plastikowych fiolkach. Babka zrobiła oczy jakby ducha zobaczyła i mówi mi "tylko tego się nie wstrzykuje!". Mówi że oprócz wody iniekcyjnej na recepty mają też inną sól fizjologiczną też na receptę - i to ją można wbijać a nie tę [...]